Белорусский врач назвал способы, которые помогут поскорее уснуть
charter97.orgДмитрий Шевцов рассказал, как правильно настроиться на сон.По его словам, чтобы поскорее уснуть, необходимо соблюдать режим бодрствования и сна.
Так, следует вовремя ложиться спать. Кроме того, нужно за два часа до сна отказаться от кофе и кофеиносодержащих напитков, а также от препаратов, в которых он содержится.Специалист заметил, что нельзя переедать перед сном.