Белорусская врач назвала три продукта, которые помогут улучшить настроение
charter97.orgКсения Черная рассказала, какие продукты помогают человеку сохранить положительные эмоции и вызвать хорошее настроение.На третьем месте оказалось обычное яйцо за повышенное содержание полезных аминокислот.
Так, триптофан помогает организму вырабатывать серотонин, а желток является источником холестерина, из которого производят стероидные гормоны, в том числе гормон стресса кортизол.На второе место врач-нутрициолог поставила какао-порошок, из которого производят шоколад.