Бег, крепатура и пресс: названы 5 популярных фитнес-сказок
24tv.uaКакие мифы и слухи встречаются наиболее часто, рассказала основатель спортхаба ЕБШ Юлия Шум в своем Instagram. Интересно Названы 8 бесполезных продуктов при правильном питании Многие считают, что для плоского живота нужно качать пресс, а для стройности ног – приседать.
Однако, по словам Юлии Шум, "тренировать одну зону, чтобы убрать с нее жир – абсурд". Для того чтобы бег был безопасным, необходимо грамотно подойти к вопросу и подобрать правильную нагрузку.