7 простых привычек, которые изменят вас к лучшему всего за четыре месяца
cursorinfo.co.ilИзменить свою жизнь к лучшему куда проще, че кажется, уверяет тренер по фитнесу и питанию Лора Денис. Тренер по фитнесу и питанию Лора Денис рассказала о семи простых действиях, которые стоит выполнять ежедневно для улучшения здоровья.
По ее мнению, если следовать этим привычкам, через четыре месяца можно будет увидеть заметные изменения. Что именно нужно делать, рассказывает тренер Лора Денис в Instagram. Ранний подъем Начинайте день пораньше — это поможет выделить время на утреннюю тренировку и подготовить план на день.