6 продуктов, которые помогают бороться тревожностью и улучшают сон
24tv.uaПеречисленные продукты могут помочь уменьшить выраженность симптомов тревоги, сообщает Healthline. Это обусловлено тем, что именно эта пища влияет на расслабление организма и стимулирует работу мозга.
Читайте также: Яблоки: как ежедневное употребление фрукта откладывает поход к врачу Лосось / Фото Unsplash В состав этой рыбы входят питательные вещества, которые способствуют здоровью мозга, включая витамин D и омега-3 жирные кислоты, эйкозапентаеновые кислоты и докозагексаеновые кислоты.