5 вещей, которые мешают спать — и как с ними бороться
skuke.netИздание собрало пять самых распространенных вещей, которые могут мешать спать. Прежде всего, это, конечно, телефонный скроллинг.Все мы знаем, что за полчаса до сна лучше отложить телефон и другие светящиеся девайсы, но проще сказать, чем сделать.
Если ваш мозг жаждет информации, лучше займите голову на эти полчаса интересной книгой или прослушиванием подкаста.Шумные соседи.