5 стереотипов, которые мешают тебе похудеть
skuke.netСталкивалась ли ты с тем, что ты сидишь на диете и проводишь часы в тренажерном зале, но лишний вес никак не хочет уходить? Это удивляет и огорчает тебя, ведь ты, казалось бы, все делаешь правильно… К сожалению, до сих пор существуют некоторые стереотипы, в которые все продолжают верить, и которые мешают тебе эффективно худеть.В этой статье мы разберем главные из них. Сидеть на жесткой диете Многие все еще ошибочно думают, что, посидев пару неделек на одних яблоках или кефире, можно быстро и эффективно сбросить лишний вес.На самом деле, экстремальное ограничение калорий приводит к тому, что метаболизм замедляется, и организм начинает откладывать «про запас» каждую съеденную крошку.