продукты здоровье Здоровье и красота

5+ продуктов и напитков, которые чаще всего едят долгожители

У многих людей со всего мира, которые доживают до ста лет и старше, очень похожая диета. Обычно она богата цельными необработанными продуктами, содержащими большое количество сложных углеводов, белка, полезных бактерий, витаминов и минералов.

Вот несколько продуктов и напитков, которые чаще всего употребляют долгожители.Бобовые (фасоль, нут, чечевица, горох, соя и т.

DMCA