5 продуктов для завтрака, которые способствуют похудению
cursorinfo.co.ilЧтобы худеть без учений, начните свой день с этих продуктов. Известно, что завтрак играет ключевую роль в нашем рационе. Ученые из Корнельского университета провели исследование, чтобы выяснить, какие продукты следует включать в утренний рацион для достижения желаемого снижения веса и поддержания хорошей формы.
Об этом пишет МЕТА. Исследование включало опрос группы людей, которые никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса. Участники эксперимента поделились своими предпочтениями в завтраке, перечислив продукты, которые они употребляют каждый день. Яйца: Богатый источник белка и холина, яйца помогают активизировать процесс сжигания жира. Ягоды: Они обладают не только антиоксидантными свойствами, но и содержат значительное количество клетчатки, а также витаминов С и К.