4 веские причины, почему есть нужно медленно. Берём на заметку!
skuke.netЧитайте также: Почему важно научиться есть маленькими порциями?Каждый наш глоток при приёме пищи отражается на сердце, заставляя его совершать лишние 7-10 ударов.А, если вы едите медленно и хорошо пережёвываете пищу, значит, глотаете вы меньше.
Тем самым лишний раз не нагружаете сердце.Читайте также: Как не есть на ночь, если очень хочется?Психология, мотивация и несколько простых приёмовЕсли пища во рту находится достаточно долго, она хорошо пропитывается слюной, выработка которой в этом случае только увеличивается.