люди чувства счастье привычки

10 простых упражнений, которые помогли мне вылечить спину и заметно похорошеть

Большинство из нас сталкивались с изнуряющим чувством скованности в теле, которое, как правило, возникает в конце трудового дня. «Сидячая работа, ничего не поделаешь,» — думала я, пока однажды привычная усталость не сменилась внезапной болью.Вскоре МРТ показала протрузии в шейном и поясничном отделе, и мне пришлось срочно заняться своим здоровьем.В последнее время я немало общаюсь с врачами-остеопатами и тренерами ЛФК.Специально для читателей milayaya.ru мы отобрали 10 простых упражнений, которые помогают вернуть позвоночнику здоровье или хотя бы поддерживать его стабильное состояние.

DMCA