10 продуктов, которые снижают уровень холестерина и защищают наши сосуды
goodnews.uaОдин из факторов, существенно повышающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний – высокий уровень холестерина. А самый простой способ контролировать его содержание в крови – следить за питанием и почаще есть продукты, которые снижают уровень «плохого» холестерина.
Вот список самых здоровых продуктов, которые стоит есть каждый день – и поддерживать тем самым свое здоровье. Оливки и оливковое масло Самый низкий уровень заболеваний сердечно-сосудистой системы – в тех регионах мира, где оливки и оливковое масло являются обязательной частью повседневного рациона.