Жизнь в матрице: что такое цифровая усталость и как с ней справиться
volg.mk.ruСпециалисты выделяют несколько признаков цифрового переутомления. Среди них прокрастинация, проблемы с запоминанием, снижение продуктивности, хаотичный тайм-менеджмент, головные боли, проблемы со сном, напряжение мышц и синдром упущенных возможностей.
Универсального и простого решения справиться с информационной усталостью, увы, не будет. В любом случае придется отказаться от использования технологий – полностью или хотя бы частично.