Здоровое питание в летний период: 5 основных правил
dsnews.uaОб этом пишет объединенная система здравоохранения TriHealth, передает "ДС". Норма потребления для каждого индивидуальна, однако Всемирная организация здравоохранения в среднем рекомендует съедать не менее 400 г.
фруктов и овощей в день взрослым и не менее 250-350 г. детям до 10 лет. В то же время важно помнить, что даже полезные продукты в большом количестве могут вызвать проблемы с пищеварением — диарею или метеоризм.