Завтрак, обед или ужин: какой прием пищи должен быть самым сытным, рассказали эксперты
cursorinfo.co.ilОбмен веществ наиболее активен в первой половине дня, а потому на завтрак и обед можно позволить себе калорийные блюда. Наиболее разумно потреблять основную часть дневного рациона в утренние и дневные часы — это помогает организму использовать еду как источник энергии, а не откладывать её про запас в виде жировых накоплений.
Такой подход объясняется тем, что обмен веществ наиболее активен в первой половине дня. Об этом сообщает сайт Today. Как правильно выстраивать режим питания Не существует универсального расписания для каждого — кто-то ест трижды в день, другие предпочитают дробное питание.
