Забирает вашу молодость: как некачественный сон вызывает преждевременное старение
koronavirus.centerВы наверняка уже слышали, что здоровый сон имеет важное значение для общего самочувствия, поэтому важно улучшить условия для сна и убедиться в том, что вы действительно хорошо отдыхаете.Об этом пишет "Eat this, no that".
Чтобы спать хорошо, необходимо уделить внимание нескольким аспектам, таким как инвестирование в удобное постельное белье, создание приятного освещения для ночей и обеспечение чистоты воздуха.Нейробиолог Дорси Стендиш поделилась информацией о том, какая привычка сна может негативно сказываться на вашем здоровье.