Японское издание рассказало о безопасном для фигуры питании
inforeactor.ruОбед должен включать в себя половину суточной нормы калорий. Люди, которые придерживаются этого правила и едят до 15 часов, более склонны к похудению, передает "ИноСМИ" со ссылкой на Yahoo News Japan.
Завтрак является обязательным приемом пищи, чтобы не переедать вечером. Он должен содержать большое количество фруктов. Регулярное питание по расписанию способствует сжиганию жира.