Японский эксперт назвал неожиданную пользу от растяжки
profile.ruРастяжка делает нас более гибкими, устраняет скованность в движениях и боль, но это не единственные ее полезные свойства. Ряд экспертов также уверены в том, что растяжка эффективна так же, как и упражнения на выносливость.
Японский тренер Кадзуо Хига в газете "Нихон кэйдзай" напомнил, какие бывают виды упражнений. На выносливость При таких упражнениях мышцы подвергаются серьезной многократной нагрузке, это приводит к увеличению мышечной массы.