Определена неожиданная польза упражнений на растяжку
polit.infoРастяжка полезна для здоровья, как и упражнения на выносливость. На это указывают недавние исследования, заявил тренер из Японии Кадзуо Хига.Правильно выполненная растяжка укрепляет мышцы и улучшает сердечную функцию.
К тому же такой вид физической активности увеличивает диапазон движений суставов, объяснил специалист "Лаборатории тела" Кадзуо Хига.