Вы все еще ленитесь? Всего пару минут физических упражнений в день могут продлить вашу жизнь
nv.uaБольшинство взрослых в возрасте 40 лет и больше не занимаются регулярными физическими упражнениями (Фото:Sincerely Media/Unsplash) Пару минут упражнений примерно три раза в день, могут принести большую пользу для здоровья.
Например, интенсивная ходьба по дороге на работу или быстрый подъем по лестнице, связаны с почти 50% снижением риска смертности от всех причин.
