Врачи рассказали, из каких продуктов получать витамин, которого не хватает почти каждому белорусу
charter97.org«Слуцкий край» врач-эндокринолог и диетолог, кроме лосося или тунца, любители рыбы могут покупать привычные нашим широтам сельдь или сардины.— Чтобы получить профилактическую дозу витамина D3, необходимо съедать 100 граммов одного из продуктов в день.
Также можно добавить в свой рацион одну чайную ложку масла печени трески. Если вы не любите морскую рыбу, ищите солнышко или купите витамин D3 в аптеке.Тем, кто не любит рыбу и не может поехать на отдых за солнцем зимой, медик посоветовала купить витами D3 в аптеке.