Ешьте прямо так. Врач запретил очищать от кожуры эти фрукти и овощи
cxid.infoВ кожуре огурцов содержится огромное количество витаминов В1 и В2, а также С и К. Кроме этого, кожура этого овоща богата калием, кальцием и магнием.Удалять кожуру с яблок точно не стоит.
Ведь в ней имеется целый список витаминов: А и C, а также фосфор, железо, кальций и антиоксидант кверцетин. Клетчатка в составе кожуры очищает кишечник и сосуды.Мы все привыкли чистить киви, так как его кожура совсем не гладкая.