Врач Саванович объяснил, как влияет на зрение недостаток витаминов
mk.ruСамый главный – витамин А. Вернее, это группа витаминов, в которую входят ретинол (витамин А1 или аксерофтол), дегидроретинол (витамин А2), ретиналь (альдегид витамина А1), ретиноевая кислота, провитамин группы А - бета-каротин.
Их задача – обеспечить остроту зрения. Также витамин защищает глаза от конъюнктивитов и сухости. Мужчинам нужно 900 мкг витамина А в сутки, женщинам 700 мкг.