Врач рассказала, по каким симптомам можно определить нехватку витаминов в организме
vm.ruВрач-биохимик Ксения Варакина-Митрай рассказала, по каким признакам можно распознать у себя дефицит определенных витаминов. Первый симптом дефицита витаминов — ломкие волосы и ногти.
На данный симптом оказывают влияние разные факторы. Один из них – нехватка биотина (витамин B7), который помогает нашему организму преобразовывать пищу в энергию.