Врач рассказала о правилах питания в жаркую погоду
iz.ruВрач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко в беседе с телеканалом «Звезда» в воскресенье, 16 мая, дала советы по выбору продуктов для питания в жару.По словам специалиста, организм нуждается в получении белков, жиров и углеводов, и все эти вещества можно получить, употребляя в пищу фруктовые салаты, легкие овощные салаты или закуски.
Врач также призвала отказаться от сложных соусов, таких как майонез и другие сливочные соусы.Помимо этого, Лазуренко посоветовала отказаться от потребления большого количества продуктов в вечернее время и сделать ужин легким.