Врач рассказала, как танцы уберегут от хрупкости костей
rg.ruОстеопроз называют болезнью пожилых людей, так как с возрастом костная ткань организма становится хрупкой. Однако болезнь можно предотвратить.Как сообщила aif.ru врач-эндокринолог Оксана Дюкарева, прочность костей зависит от костной массы и качества кости.
Для сохранения здоровья должна быть адекватная физическая активность. Чрезмерная нагрузка, так же как и ее отсутствие, снижает набор костной массы.Врач советует пожилым людям заниматься ходьбой и гимнастикой, а также танцами."Всегда учитывайте свои возможности и постепенно наращивайте время и продолжительность занятий спортом.
