Врач рассказала, как не потерять форму после праздников
ont.byЧтобы после праздников не растолстеть, стоит активнее двигаться и пить ежедневно не менее 1,5 л воды, об этом рассказала кандидат медицинских наук Елена Ткач, передают «Известия».Специалист отметила необходимость после новогодних праздник нормализовать обычное питание.
По словам Ткач, разгрузочные дни устраивать не стоит.Врач рассказала, что лучше пересмотреть рацион, убрать перекусы и ограничить прием простых углеводов и жирной калорийной пищи.Фото: PixabayПодписывайтесь на нас в Telegram.