Врач рассказала, как избавиться от бессонницы
fedpress.ruМОСКВА, 18 октября, ФедералПресс. Врач-терапевт рассказала СМИ, как справиться с бессонницей без таблеток. Врач предупредила, что многие популярные таблетки, предназначенные для борьбы с бессонницей, обладают краткосрочным действием и вызывают привыкание.
Некоторые препараты к тому имеют множество неприятных «побочек». Справиться с бессонницей можно и без лекарств, если вести здоровый образ жизни и соблюдать правила качественного сна.Главное средство в борьбе с бессонницей – строгий режим дня.