Врач рассказала, как и когда лучше заниматься спортом
vm.ruЗанятия спортом следует проводить, отталкиваясь не только от наличия свободного времени, но и от особенностей организма, а упражнения подбирать в зависимости от времени дня.
Об этом сообщила врач лечебной физкультуры Лариса Сорокина. По ее словам, оптимальное время тренировок – от 1500 до 1900. В этот промежуток человеческое тело и гибче, и сильнее своего утреннего состояния.