Врач рассказал, как питаться при карантине
news.ruДоктор советует вести пищевой дневник, есть каждые три часа, чтобы не копить пищевой голод. Лучше ограничиться пищей не более двух тысяч калорий в день, пишет Sputnik.
Важно соблюдать пищевой режим, хорошо бы при этом отказаться от перекусов. Стоит заниматься физкультурой, поддерживать хорошее настроение.