Врач рассказал, как дешево можно вылечить суставы и спину
from-ua.comВрач-ревматолог Вирджилио Марин рассказал, как справиться с болями в суставах и спине. По словам медика, необходимо заниматься медленными кардиотренировками.
Например, плаванием, ездой на велосипеде, йогой, пилатесом. Также полезны длительные пешие прогулки. Легкая активности снижает нагрузку на мышцы и суставы, улучшает метаболизм и позволяет развить гибкость.