Врач предупредила об опасности утренней зарядки
volg.mk.ruСразу после сна противопоказаны активные движения, поскольку тело еще обезвожено и ткани не могут должным образом растягиваться.
Занятия спортом рано утром могут привести к травме позвоночника, цитирует медика издание Mirror. Не пойдет на пользу ЖКТ чашка кофе или стакан сока.