Врач предупредила об опасности овсяной каши
news.ruПо её словам, содержащие большое количество пищевых волокон крупы, в том числе овсянка, абсорбируют не только вредные вещества.
Действуя как губка, такие крупы могут всасывать и полезные вещества, например, кальций. Русакова уточнила, что тем, кто всё не хочет полностью отказываться от овсянки на завтрак, следует съедать не более 250 грамм готового блюда.