Врач поделилась советами для крепкого сна в летнюю жару
charter97.orgНерина Рамлахан, британский врач-физиолог и эксперт по сну, рассказала, каким правилам нужно следовать, чтобы сделать сон в летнюю жару комфортным.
Об этом сообщает издание The Independent (перевод — lenta.ru).По словам специалиста, одно из условий хорошего сна — разница температуры тела и головы: тело должно быть в тепле, а голова — в холоде.Рамлахан советует класть постельное белье в морозилку на пару минут перед сном, предварительно сложив его в пакет.