Медики поделились секретами снижения уровня холестерина
charter97.orglenta.ua).Перекусывайте умнееЛюди, которые ели закуски, содержащие определенные питательные вещества, смогли снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой») без приема статинов, как показало недавнее исследование клиники Майо .
Участники заменили свои обычные закуски на более здоровые варианты (такие как овсянка, питательные батончики или мюсли), содержащие не менее 5 г клетчатки, 1000 мг омега-3 жирных кислот, 1000 мг фитостеролов и 1800 мкмоль антиоксидантов на порцию.