Врач назвал способы восполнить недостаток витамина D в организме
russian.rt.comДоктор медицинских наук диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как восполнить нехватку витамина D.Недостаток витамина D вызывает психоневрологические нарушения и провоцирует нарушения опорно-двигательного аппарата, уточнил специалист в беседе с Nation News.Он отметил, что в решении проблемы нехватки в организме витамина D помогут витаминные комплексы и определённые продукты.«С витамином есть проблема — не так много продуктов содержат его достаточное количество.
Жирная морская рыба, рыбий жир — это основные источники. Дальше по мелочи — молоко, яйца, но там уже достаточно низкое содержание.