Врач-диетолог предложил худеть при помощи силы воли
svpressa.ruВ борьбе с лишним весом решающую роль играют мотивация и сила воли.Об этом рассказал доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
Как подчеркнул специалист, для того, чтобы сбросить лишние килограммы надо думать о расходе энергии так же, как и о ее поступлении, передаёт телеканал «360».«Поэтому важно считать калории, выбирать специальные продукты, больше двигаться, высыпаться, делать тонизирующие упражнения, принимать прохладный душ, иногда также помогает массаж», — отметил Гинзбург.Он уверен, что мотивация порождает энергию и желание похудеть, а это как раз даёт нужный результат.«Звучит просто, но это очень трудно.