Врач назвал способы укрепления организма при изменениях температуры
iz.ruГлавный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в понедельник, 1 февраля, рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры.«Людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды, принимать контрастный душ, регулярно делать зарядку.
Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания», — сказал Тяжельников в беседе с «РИА Новости».По словам специалиста, необходимо включить в рацион больше овощей и фруктов, которые содержат витамины и нужные микроэлементы.Для укрепления иммунитета врач посоветовал избегать стрессов и переутомления.23 января диетолог