Специалист рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры
gazeta.ruГлавный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал советы жителям столицы, которые являются чувствительными к резким сменам температуры.
Об этом сообщает РИА «Новости».По его словам, чтобы избежать ухудшения здоровья, следует делать зарядку, а также высыпаться.Кроме того, специалист посоветовал принимать контрастный душ, чтобы тренировать сосуды.При этом врач призвал правильно питаться, в частности употреблять больше овощей и фруктов с большим содержанием витаминов.Тяжельников также обратил внимание, что важно избегать стрессов и переутомляемости для улучшения самочувствия.Ранее диетолог назвала продукты, способные защитить от рака.
