Врач назвал способы быстрого восстановления иммунитета
argumenti.ruВедущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем (ИМБП), заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев объяснил, как быстро восстановить иммунитет.Сергей Пономарев отметил, что для поддержания иммунореактивности следует придерживаться сбалансированного питания, уделять время умеренным физическим нагрузкам, а также установить нормальный режим труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна.
По его словам, одним из важных факторов является позитивное мышление.Эксперт, основываясь на проведенных в ИМБП гермокамерных экспериментов, пришел к выводу, что за время самоизоляции в иммунной системе наблюдаются негативные изменения.