Врач назвал ежедневную норму сахара без вреда для здоровья
tvc.ruОн попадает в организм даже с несладкими продуктами Взрослый человек может употреблять в день не более 50 грамм сахара без вреда для здоровья.Это примерно 10 чайных ложек сахара, рассказала агентству «Москва» врач-эндокринолог Олеся Гурова.
Однако стоит учитывать, что сахар содержится даже в несладких на первый взгляд продуктах.«Чаще всего люди получают сахар не только со сладостями — печеньем, конфетами и прочим — но и с такими продуктами, как соусы, сладкие йогурты, быстрые завтраки, и, конечно, напитки», — рассказала врач.Так, например, в банке газировки содержится около семи чайных ложек сахара, то есть практически дневная норма.