Врач-диетолог Мелехина объяснила, как перестать заедать эмоции
Часто бывает, что мы хвалим себя едой, вкусной шоколадкой после трудного дня, пройденных испытаний. Однако подобная тактика может привести человека к перееданию.
Врач-диетолог Анна Мелехина в своих социальных сетях поделилась стратегией работы с заеданием эмоций. Во-первых, нужно задать себе вопросы «Что я сейчас чувствую?