ВОЗ рекомендовал ходить дома по периметру, медитировать и не пить
news.ruВрачи советуют в течение дня делать короткие разминки, танцевать, убираться дома, играть с детьми или медитировать. Также стараться поменьше сидеть, а во время отдыха лучше заняться умственными видами деятельности — чтением, настольными играми и паззлами. Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте могут помочь вам оставаться активными.
Если вам звонят, стойте или ходите по дому во время разговора, а не сидите, — говорится в сообщении. В ВОЗ настаивают, что во время