Волгоградцам объяснили, что можно есть с семечками
volg.mk.ruАрбузные косточки полны магния, цинка и железа, но для получения максимальной пользы косточки нужно ее тщательно разжевывать или высушить, а затем грызть отдельно, советует «Волгоградская правда.ру».
Дынные семена содержат белок, фосфор, витамин A, калий и являются настоящей сокровищницей полезных микроэлементов. Но есть их можно не более 2 г в день и тщательно разгрызать, иначе косточки исполнят роль легкого слабительного.