Велнес-советы Валентины Зеляевой: наука сна и правильных сновидений
skuke.netНе боюсь показаться банальной: сон действительно мой главный секрет красоты. Но и здесь есть нюансы. Во-первых, важно определить свой ритм и понять, сколько часов на отдых нужно именно вам.Однажды я прилетела в Нью-Йорк из Эмиратов и проспала 15 часов.
А проснувшись, чувствовала себя такой же разбитой, как после самолета.И наоборот, в декабре прошлого года провела две недели в джунглях Шри-Ланки — без электричества, телефона, горячей воды и прочих традиционных атрибутов комфорта.