В Роскачестве рассказали, как похудеть после карантина
В Роскачестве рассказали, как похудеть после карантина.Эксперты советуют снизить на 15–30 процентов число потребляемых калорий.
При отсутствии физической нагрузки, калорийность суточного рациона надо уменьшить на 200-300 килокалорий. Для этого надо исключить из рациона быстрые углеводы.