В Минздраве дали рекомендации по сохранению активности для лиц старше 50 лет
russian.rt.comГлавный терапевт Минздрава России, руководитель НМИЦ терапии и профилактической медицины, профессор Оксана Драпкина назвала простые правила, соблюдение которых поможет людям старше 50 лет сохранить активность на максимально долгий срок.Об этом она рассказала в беседе с «Российской газетой».По словам специалиста, размеренность и распорядок — залог сохранения здоровья.
Вставать, ложиться и питаться нужно по расписанию.Второе правило — сбалансированный рацион, содержащий высококачественные белки, полиненасыщенные жиры, «сложные» углеводы.