Утренняя и вечерняя пробежка. Как выбрать лучшее время для занятий бегом?
skuke.netБег – это очень полезная привычка, на которую обращают внимание все больше и больше людей. Ведь достаточно всего несколько часов в неделю, чтобы привести себя в хорошую форму.Желающие похудеть или просто улучшить своё здоровье часто не могут определиться, что для их целей будет более эффективным – бег утром или бег вечером.Можно много спорить, но лучше вместо этого мы рассмотрим плюсы утренней пробежки: После хорошей тренировки у тебя появляется энергия на весь день Для желающих похудеть наилучший вариант – это утренняя пробежка в 6-8 часов утра Ускоряется метаболизм, что включает процесс сжигания жиров Повышается мотивация, ведь организм уже бодр и готов к полноценной работе Если разбирать минусы утренней пробежки, то нужно обратить