Устранить дефицит витамина B12 помогут сухофрукты: ТОП-5 самых полезных
dsnews.uaОб этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС". Издание отмечает, что витамин B12 играет ключевую роль в поддержании уровня энергии, функционировании мозга и общем здоровье организма.
Но вегетарианцам и тем, кто ест мало мяса, получить достаточное количество труднее. Тут полезными окажутся сухофрукты. В то же время, следует помнить, что избыток сухофруктов может привести к увеличению веса.