Усталость останется в прошлом: как справиться с прокрастинацией по утрам
focus.uaУтренняя усталость является проблемой для многих людей и пагубно влияет на нашу продуктивность на протяжении дня. Но науке известны способы, помогающие легко справиться с этим состоянием.
В интернете появляется все больше тем, посвященных тому, как начать свой день с так называемого «низкодофаминового утра». Идея такого утра довольно проста: то, что вы делаете в первые полтора часа после пробуждения, может сформировать желания и задачи вашего мозга на весь день.